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孕妇血压低头晕怎么办

【发表时间:2019-12-24 02:50:12 来源:】

孕妇血压低头晕怎么办

许多朋友在后,身体都会在不知不觉间发生变化,体质比较弱、比较纤瘦的孕妇,在怀孕期间就比较容易出现血压低的情况,一般症状不明显,但严重时会出现疲倦健忘、怕冷冒虚汗、头脑晕晕沉沉等症状。孕妇血压低头晕怎么办?且听小编一一道来。

低血压头晕,是指动脉血压的高压低于十二千帕,低压低于八千帕,导致的头晕症状。当血压低于90/60mmHg的时候,就是低血压了。

孕妇血压低头晕,可以通过以下四大方法进行调理:

1.调整饮食

荤素兼吃,多吃补血气的食物;少食多餐,因为过饱会导致回流到心脏的血液减少;多喝水,增加血容量,从而提高血压;多吃易消化的蛋白类食物及含胆固醇多的食物,以提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,促使血压上升;多吃生姜等健胃助消化、升高血压的食物,少吃芹菜、冬瓜等降压利尿的食物。

2.坚持锻炼

作息规律,保持充足的休息时间,以免过度疲劳导致血压降低;每天坚持做适量运动,如散步、孕妇瑜伽等,可以增强抵抗力,加速血液循环,增加血容量,改善低血压。

3.改变习惯

晚上睡觉时适当将头部垫高,可有助于减轻低血压症状;早上起床时动作不要过猛过快,应当缓慢地改变体位,以免血压突然下降;洗澡时水温适宜,过冷会导致血压升高,过热会使血压降低。

4.看医就诊

症状严重的孕妈,应当及时引起注意,不要讳疾忌医,及时到医院就诊,积极配合治疗,防止情况继续恶化。

希望有血压低头晕症状的孕妈,通过以上四个方法可以有效缓解症状,顺利生出健康可爱的宝宝。


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